.........ME SO JOLLY.........
12年間のアメリカ生活を終わらせ、2010年3月から日本で熱く生きてます!三十路まっただ中!ポジティブでステキな40代を目指すのみ!熱く生きて損はなし!ミ―ソージ(ョリー)!
最近の運動

今まではランニングをするように
心がけていたのですが、
さすがにこの暑さと雨で断念。
それでも運動しないと腐ると思うので、
最近は30日スクワットチャレンジを
やっています。
私は気がつくと一日中外に出ない日がよくあります。
スミス君が夜帰ってきて、
私が家着のままだと
スミス君は聞きます。
「今日は外に一回でも出た?」




・・・・・・w( ̄o ̄)w




そして、スミス君の夕食を終えた後、
優しいスミス君のお付き添い付きで
コンビニに一緒に夜散歩したり。
この腐り様、酷いですよね。
いやいや、家で作業はしているんですけどね。
現場確認とかで外に出るときもあるけど・・・
でも、買い出しは生活クラブの
おかげでほとんど行かなくて済むからねぇ・・・
さてと、また、今からお外に行こうかな・・・
10時ですが、何か?
スミス氏の帰宅が最近遅いので
一人ぼっちです・・・
え?なになに?
30日スクワットチャレンジが何かって?
これです・・・




160825.jpg




下半身の血の巡りを
よくすることがいいだろう。と思ってのこと。
スクワットってすると姿勢も良くなるし、
お腹周りも痩せてきます。
とにかく昨日も書きましたが、
老けたくないんです。
これ以上。無駄に。




一日一回は外に出ようね!と思われた方!上向きのお尻ちゃんにしちゃってください!と思われた方も!左をクリック!「あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起こります」ように。(斎藤一人さんのお言葉)

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プロフィール

ルンルン

Author:ルンルン
日本生まれ育ち。心はグローバル。機内で出会ったスミス君と5年の恋愛を経てゴールイン。シアトルの建築事務所で6年半勤務。日本に引越し。東京の某有名建築家の元で4年半勤務。現在は立ち上げた設計事務所で日々精進!日・米共に1級建築士。夫のスミス君と東京ライフを満喫中。趣味は旅行、映画、音楽、料理、ピアノ、ヨガ、パーチーなどいろいろ。目指せ、リア充! 建築に興味のある方は下のサイトにもいらして下さい。フェイスブックのページを「いいね」してくれると嬉しいです♡

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